1 ¿Con que frecuencia puedo ver cada sesión?

Las sesiones están disponibles para ti 24 horas del día, 7 días de la semana. Pero para poder acceder a cada sesión tienes que: 1) ver los vídeos de la sesión o leer la sesión en texto, 2) una vez terminados los vídeos contestar el cuestionario de 5 preguntas y responder por lo menos 3 preguntas correctamente, 3) esperar tres días para tener acceso a la siguiente sesión.

2. ¿Por qué tengo que esperar 3 días entre cada sesión?

Hemos diseñado esta intervención de manera tal que cada sesión se te asignen tareas a realizar y el tiempo suficiente para realzar dichas tareas. Esto es importante. Tu tratamiento no es sólo cada vez que ves los vídeos o lees el texto, sino también cuándo haces las tareas y reflexionas sobre la información de cada sesión. De esta manera tampoco causara que te “satures” de información.

3. ¿Dónde puedo cambiar mi contraseña?

Puedes cambiar tu contraseña en cualquier momento en la sección “Mi Perfil” en la opción “cambiar contraseña”, y se te pedirá que indiques tu correo para hacer el cambio de contraseña

4. ¿La sección de mis ejercicios enviados porque no funciona?

Estamos trabajando en la opción para que puedas realizar tus ejercicios y registrarlos en la plataforma, sin embargo, mientras esto funciona, puedes realizar los ejercicios en papel, o computadora y llevar un registro tú mismo/a.

5. La sección de “Mis sesiones realizadas”, ¿Qué objetivo tiene?

Esta sección tiene cómo finalidad indicarte el avance de tus sesiones, cuáles llevas realizadas y cuántas te faltan por realizar. Recuerda que puedes ver cuántas veces quieras las sesiones que ya has realizado. Por ejemplo, si estás haciendo la sesión 7, puedes acceder a las sesiones 1 a 6 las veces que quieras.

6. ¿Qué pasará una vez qué termine las 12 sesiones?

La última sesión “plan de prevención de recaídas”, tiene cómo objetivo darte herramientas para que puedas utilizar todos los contenidos aprendidos en tu día a día, incluso una vez terminada tu participación en la intervención. Además, te pediremos que respondas los cuestionarios una vez más y además te contactaremos de nuevo dentro de 3 y 6 meses para ver cómo te has sentido.

7. ¿Con que frecuencia debo acudir a la intervención?

Se te recomienda que sigas la intervención accediendo a los contenidos cada vez que quieras, pero recuerda que tienes que esperar 3 días entre cada sesión. Las sesiones que no tengas disponibles aparecerán con un candado, pero dicho candado desaparecerá una vez pasado este tiempo.

8. Las sesiones aparecen en formato vídeo y en formato texto, ¿tengo que verlas en ambos formatos?

Las sesiones las hicimos en ambos formatos para la preferencia de quién quiera ver y escuchar los vídeos, o leer el texto, pero esto no significa que tienes que ver ambos formatos, puedes hacerlo, pero no es necesario para acceder a la siguiente sesión. Puedes leer sólo el texto, o ver sólo el vídeo de cada sesión.